Utandyra getur aðeins rétt notkun göngustanga komið í veg fyrir og bætt bakverk okkar og dregið úr þrýstingi á hné fjallgöngumanna þegar þeir klifra.
Hlutverk úlnliðsbandsins er ekki aðeins að koma í veg fyrir að göngustöngin fari frá úlnliðnum okkar heldur einnig að auka þolið við að halda göngustönginni.
Hvernig á að vera með armbandið - margir treysta ranglega á handfangið til að deila þrýstingnum. Ef þú gengur í langan tíma, munu hendur þínar líða mjög þreyttar, sérstaklega þegar þú ert að ganga langa línu, þú ert svo þreyttur að þú vilt henda göngustangunum þínum.
En armbandið er alls ekki valfrjálst skraut. Lag göngustangarinnar fer eftir úlnliðsbandinu.
Hvernig á að vera með armbandið
Munnur tígrisdýrsins ætti að vera hálfhringlaga þannig að göngustöngin geti sveiflast fram og til baka eins og pendúll. Þegar þú notar það skaltu beita krafti niður á við, þannig að burðarkraftur úlnliðsbandsins berist á allan líkamann, til að slaka á og vernda úlnliðinn.
Hæð stöngarinnar fer eftir aðstæðum - vegna vettvangs sem notaður er og hæðar göngumannsins, forskriftirgöngustöngeru mismunandi, og það er best að reyna að stilla þegar þú velur.
Það er almennt mælikvarði á göngustönginni og neðsta stöngin er framlengd að lengd STOP-merkjalínunnar;
Aðlögun þess að ganga á flatri jörð mun náttúrulega hengja handlegginn niður í 90 gráður með olnbogann sem stoðpunkt;
Á þessum tíma er lengd lóðrétta snertingarinnar á milli odds stöngarinnar og jarðar viðeigandi lengd til að nota göngustöngina á flatri jörðu;
Upp og niður fjallið verður stillt í samræmi við raunverulega lengd og samdrátt til að styðja betur við jafnvægi líkamans og draga úr höggi fótanna.
Ómissandi stangarstuðningur fyrir göngustangir - sumir fjallavinir hunsa oft hlutverk stangarstuðnings fyrir göngustangir, og finnst jafnvel að þeir séu í vegi og taka þá af vana.
En stöngstuðningurinn getur ekki aðeins dregið úr þrýstingi göngustöngarinnar á jörðinni heldur einnig komið í veg fyrir hættuna sem stafar af því að stöngin falli of mikið í bilið.
Ef um er að ræða beitta enda priksins, ef jörðin er mjög mjúk, þegar þungi líkamans er beittur niður og þrýstingurinn er beittur niður, mun oddurinn á prikinu auðveldlega sökkva í jörðina, sem veldur því að fjallgöngumaðurinn draga það út af erfiði.
Til dæmis, þegar fjallavinir eru að ganga á steinsjó, ef það er enginn stuðningur við stöngina, verður jafnvel fyrsti hluti göngustöngarinnar auðveldlega settur inn í steinsprunguna. Ef það er ekki fjarlægt í tæka tíð getur það leitt til hættu á broti á göngustönginni og hættu á ójafnvægi.
