Það er langt mál að ræða hvort nota eigi eitt þorp eða tvö þorp til fjallaferða. Hins vegar, frá sjónarhóli íþróttavísinda, mælum við með að þú notir tvö þorp fyrir fjallgöngur. Með hjálp tveggja um borð
Fjallstarfsfólkið gerir útlimum kleift að taka þátt í hreyfingunni á sama tíma. Fjallklifurþorpið getur gegnt stuðpúðahlutverki þegar farið er upp og niður fjallið, viðhaldið jafnvægi líkamans, stutt og verndað hnén. Svo það er betra að nota tvo klifurstafa
Rætur, við skulum læra meira um notkun klifurstafa
1, Þarf ég að nota tvo klifurstafa
Hvort á að nota stakan prik eða par af prikum er í raun byggt á persónulegum þörfum, en mikilvægast er að vita hvernig á að nota það.
Flestir bera ekki þunga hluti þegar þeir fara í gönguferðir utandyra, svo þeir telja að það sé í lagi að taka einn. Staðallinn er að nota tvo saman, sem er ekta leiðin
Ef notandinn notar klifurstaf til að styðja við kraftinn er auðvelt að snúa líkamanum til hliðar. Með því að nota par af klifurstafum geturðu dregið úr þyngd fótanna, en þegar þú notar þá fyrst muntu auðveldlega sleppa fótunum, svo þú ættir að æfa þig meira.
Hins vegar er ekki hvert landsvæði hentugur fyrir notkun klifurstafa. Þegar þú gengur í gilinu ættirðu að nota minna klifurstafa og frekar nota hendurnar til að halda jafnvægi, því umhverfi gilsins er flókið, mörg hver stór
Það er betra að jafna steininn með höndum en með prikum og stundum er bilið á milli steins og steins mikið, svo þú gætir þurft að hoppa. Fyrir utan fjallaskurði og landslag sem á að klifra er hægt að nota klifurstafa fyrir aðra vegi.
2, Viltu einn eða par af klifurstafum
Viltu kaupa par í fjallgönguþorpinu? Það er betra að kaupa tvo í fjallgönguþorpinu til að halda jafnvægi milli réttlætis og ávinnings. Ef aðeins eitt stykki af klifurþorpi er notað munu fæturnir tveir bera mismunandi krafta í langan tíma
Það er auðvelt að valda hnémeiðslum.
Íþróttafræðisamfélagið hefur rannsakað fjallgöngustafinn og komist að því að þegar tveir fjallgöngustafir eru notaðir á sama tíma getur jafnvægisslagkraftur hnéliðsins minnkað um 22 prósent, sem jafngildir því að hver kílómetri sem þú gengur
Hægt er að forðast höggkraftinn 5500 ~ 5800 kqw með 60 prósent af hnéliðinu og einnig er hægt að draga úr notkun fótavöðva um 21 prósent.
Rannsóknin er byggð á pari af fjallgönguþorpum. Enginn gagnasamanburður er til um hvort hægt sé að ná sömu áhrifum, en við teljum að nýtingarhagkvæmni og streita séu jöfn
Til dæmis er auðveldara að viðhalda jafnvægi og samhæfingu með tveimur hryggjastöngum en með einu fjallgönguþorpi, sérstaklega þegar þyngdin er meira en 12 kg eða göngutíminn er lengri
Þegar farið er í gegnum gróft landslag eru áhrifin af því að klífa lítið þorp best.
Hins vegar eru nokkrir vegir opnaðir í fjallshlíðinni og því er lagt til að eitt fjallgönguþorp verði lagt frá eftir aðstæðum og hinar kindurnar geta haldið fastar ræturnar með grjóti sem jafnvægishjálp.
Upp og niður. Það eru líka mörg landsvæði sem þarf að klifra og stundum þarf jafnvel að leggja frá sér báða klifurstangirnar.
